{"id":19546,"date":"2021-01-29T14:00:50","date_gmt":"2021-01-29T14:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.somatechnology.com\/spanish\/?p=19546"},"modified":"2025-12-30T13:40:19","modified_gmt":"2025-12-30T18:40:19","slug":"estres-durante-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.somatechnology.com\/spanish\/2021\/01\/29\/estres-durante-el-embarazo\/","title":{"rendered":"Estr\u00e9s Durante El Embarazo: El Desarrollo Cerebral Del Beb\u00e9 Durante El Embarazo"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]<img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-19547\" src=\"https:\/\/www.somatechnology.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/01\/Estres-Durante-El-Embarazo-El-Desarrollo-Cerebral-Del-Bebe-Durante-El-Embarazo-TW-espanol.jpg\" alt=\"Estres Durante El Embarazo: El Desarrollo Cerebral Del Bebe Durante El Embarazo\" width=\"500\" height=\"268\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.somatechnology.com\/spanish\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/01\/Estres-Durante-El-Embarazo-El-Desarrollo-Cerebral-Del-Bebe-Durante-El-Embarazo-TW-espanol.jpg 1200w, https:\/\/www.somatechnology.com\/spanish\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/01\/Estres-Durante-El-Embarazo-El-Desarrollo-Cerebral-Del-Bebe-Durante-El-Embarazo-TW-espanol-300x161.jpg 300w, https:\/\/www.somatechnology.com\/spanish\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/01\/Estres-Durante-El-Embarazo-El-Desarrollo-Cerebral-Del-Bebe-Durante-El-Embarazo-TW-espanol-768x412.jpg 768w, https:\/\/www.somatechnology.com\/spanish\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/01\/Estres-Durante-El-Embarazo-El-Desarrollo-Cerebral-Del-Bebe-Durante-El-Embarazo-TW-espanol-1024x549.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Cada persona responde de forma diferente al estr\u00e9s. Un factor de estr\u00e9s que deja a una persona con el coraz\u00f3n palpitante y los dedos temblorosos puede ser afrontado por otra con facilidad. Pero el estr\u00e9s, sobre todo el cr\u00f3nico, no es un espectro de igualdad de oportunidades. En particular, el estr\u00e9s durante el embarazo puede afectar al desarrollo del cerebro del beb\u00e9.<\/p>\n<h3>\u00bfPUEDE EL ESTR\u00c9S AFECTAR AL DESARROLLO CEREBRAL DE LOS BEB\u00c9S?<\/h3>\n<p>Un equipo de investigaci\u00f3n dirigido por la Universidad de Edimburgo demostr\u00f3 que los niveles de cortisol est\u00e1n relacionados con el desarrollo de la <a href=\"https:\/\/www.somatechnology.com\/spanish\/2020\/11\/20\/carril-de-la-memoria\/\">am\u00edgdala<\/a> del beb\u00e9, una zona del cerebro conocida por su implicaci\u00f3n en el desarrollo emocional y social en la infancia. Para el estudio, los cient\u00edficos tomaron muestras de pelo de setenta y ocho mujeres embarazadas para determinar los niveles de cortisol en los tres meses anteriores. Los beb\u00e9s de las mujeres se sometieron a una serie de esc\u00e1neres cerebrales mediante una resonancia magn\u00e9tica, una exploraci\u00f3n no invasiva que se realiz\u00f3 mientras dorm\u00edan.<\/p>\n<p>Investigadores descubrieron que los niveles m\u00e1s altos de cortisol de la madre estaban relacionados con cambios estructurales en la am\u00edgdala de los beb\u00e9s, as\u00ed como con diferencias en las conexiones cerebrales. Los m\u00e9dicos afirman que esto podr\u00eda explicar por qu\u00e9 los ni\u00f1os cuyas madres experimentaron altos niveles de <a href=\"https:\/\/www.somatechnology.com\/spanish\/equipos-medicos\/cardiologia\/sistemas-de-pruebas-de-esfuerzo\/\">estr\u00e9s<\/a> durante el embarazo pueden ser m\u00e1s propensos a tener problemas emocionales en su vida posterior.<\/p>\n<h3>\u00bfQU\u00c9 HACE EXACTAMENTE EL CORTISOL EN EL CUERPO?<\/h3>\n<p>Piensa en el cortisol como el sistema de alarma de la naturaleza. Es la principal hormona del estr\u00e9s que trabaja con ciertas partes del cerebro para controlar el estado de \u00e1nimo, la motivaci\u00f3n y <a href=\"https:\/\/www.somatechnology.com\/spanish\/2020\/10\/30\/comprendiendo-la-ciencia-detras-del-miedo\/\">el miedo<\/a>. Las gl\u00e1ndulas suprarrenales -\u00f3rganos de forma triangular situados en la parte superior de los ri\u00f1ones- producen el cortisol. Es m\u00e1s conocido por ayudar a alimentar el instinto de \u00ablucha o huida\u00bb de tu cuerpo en una crisis, pero tambi\u00e9n desempe\u00f1a un papel importante en una serie de otras cosas.<\/p>\n<h3>\u00bfC\u00d3MO AFECTA EL ESTR\u00c9S AL EMBARAZO Y AL BEB\u00c9?<\/h3>\n<p>Muchos estudios independientes demuestran que si una madre est\u00e1 deprimida, ansiosa y experimenta estr\u00e9s durante el embarazo, su hijo corre un mayor riesgo de tener una serie de problemas, entre ellos<\/p>\n<ul>\n<li>TDAH (Trastorno por D\u00e9ficit de Atenci\u00f3n e Hiperactividad)<\/li>\n<li>Trastorno de la conducta<\/li>\n<li>Problemas emocionales<\/li>\n<li>Deterioro del desarrollo cognitivo<\/li>\n<\/ul>\n<h3>TIPOS DE ESTR\u00c9S QUE PUEDEN CAUSAR PROBLEMAS DURANTE EL EMBARAZO<\/h3>\n<p>Los tipos de estr\u00e9s graves durante el embarazo pueden aumentar las probabilidades de sufrir ciertos problemas, como el parto prematuro. La mayor\u00eda de las mujeres que sufren estr\u00e9s grave durante el embarazo pueden tener beb\u00e9s sanos. Pero hable con su proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica si tiene estos tipos de estr\u00e9s:<\/p>\n<ul>\n<li>Acontecimientos vitales negativos: Son cosas como un divorcio, una enfermedad grave, una muerte en la familia o la p\u00e9rdida de un trabajo.<\/li>\n<li>Acontecimientos catastr\u00f3ficos: Pueden ser una serie de cat\u00e1strofes naturales.<\/li>\n<li>Estr\u00e9s de larga duraci\u00f3n: Este tipo de estr\u00e9s puede ser causado por tener problemas de dinero, ser maltratado, no tener hogar o tener problemas graves de salud.<\/li>\n<li>Depresi\u00f3n o ansiedad: La depresi\u00f3n es una enfermedad que provoca sentimientos de tristeza y p\u00e9rdida de inter\u00e9s por las cosas que le gustan. Puede afectar a su forma de sentir, pensar y actuar y puede interferir en su vida diaria. La ansiedad es un sentimiento de preocupaci\u00f3n o miedo a las cosas que pueden ocurrir. Si tienes estas condiciones antes del embarazo, habla con tu proveedor antes de dejar o comenzar cualquier medicamento.<\/li>\n<li>Estr\u00e9s del vecindario: Algunas mujeres pueden tener estr\u00e9s por vivir en un barrio con pobreza y delincuencia.<\/li>\n<li>Racismo: Algunas mujeres pueden sufrir estr\u00e9s por el racismo y la discriminaci\u00f3n durante su vida. Esto puede ayudar a explicar por qu\u00e9 las mujeres afroamericanas de Estados Unidos tienen m\u00e1s probabilidades de tener beb\u00e9s prematuros y de bajo peso que las mujeres de otros grupos raciales o \u00e9tnicos.<\/li>\n<li>Estr\u00e9s relacionado con el embarazo: Algunas mujeres pueden sentirse muy estresadas por el embarazo. Pueden estar preocupadas por la p\u00e9rdida del embarazo, por la salud de su beb\u00e9. Por no hablar de c\u00f3mo afrontar\u00e1n el parto y el nacimiento o c\u00f3mo se convertir\u00e1n en madres. Si te sientes as\u00ed, habla con tu m\u00e9dico.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>EL ESTR\u00c9S CR\u00d3NICO EN EL DESARROLLO DEL BEB\u00c9 Y NI\u00d1O<\/h3>\n<p>El estr\u00e9s cr\u00f3nico tambi\u00e9n puede provocar bajo peso al nacer, as\u00ed como problemas f\u00edsicos y <a href=\"https:\/\/www.somatechnology.com\/spanish\/2018\/05\/15\/mes-de-la-salud-mental\/\">psicol\u00f3gicos<\/a> posteriores. Los beb\u00e9s cuyas madres que tienen este tipo de estr\u00e9s durante el embarazo son m\u00e1s propensos a tener problemas <a href=\"https:\/\/www.somatechnology.com\/spanish\/equipos-medicos\/terapia-respiratoria\/ventiladores\/\">respiratorios<\/a> y <a href=\"https:\/\/www.somatechnology.com\/spanish\/equipo-de-endoscopia\/\">digestivos<\/a>, irritabilidad o problemas de sue\u00f1o en los tres primeros a\u00f1os de vida. Tambi\u00e9n son m\u00e1s propensos a experimentar problemas de desarrollo con problemas cognitivos, de comportamiento, socio-emocionales y de salud. Esto sugiere que los cambios en el neurodesarrollo pueden extenderse hasta la adolescencia y la edad adulta.<\/p>\n<h3>REDUCIR EL ESTR\u00c9S DURANTE EL EMBARAZO<\/h3>\n<p>Cada persona tiene vulnerabilidades y fortalezas \u00fanicas, y cada situaci\u00f3n es diferente. Aunque no podamos controlar lo que nos ocurre, tenemos cierto control sobre c\u00f3mo reaccionamos. Podemos cambiar nuestras respuestas al estr\u00e9s mediante por medios de nutrici\u00f3n, sue\u00f1o y actividad f\u00edsica moderada. Aumentando nuestro repertorio de estrategias emocionales para afrontarlo y buscando el apoyo de los dem\u00e1s ayuda. Una s\u00f3lida red de apoyo formada por la pareja, la familia y los amigos puede amortiguar los efectos nocivos del estr\u00e9s. Se ha demostrado que t\u00e9cnicas como la meditaci\u00f3n y la atenci\u00f3n plena reducen el estr\u00e9s y mejoran los resultados del embarazo y la salud f\u00edsica.<\/p>\n<h3>PENSAMIENTO FINAL<\/h3>\n<p>No est\u00e1s sola si te sientes estresada durante el embarazo: es perfectamente normal. Los factores de estr\u00e9s cotidianos que sienten las mujeres embarazadas no suelen afectar a la salud de la madre o del beb\u00e9. Es el estr\u00e9s cr\u00f3nico lo que debes tener en cuenta. No s\u00f3lo afecta a tu propia salud -embarazada o no- sino que puede complicar el parto y el desarrollo del beb\u00e9. La buena noticia es que hay muchas maneras de mantener el estr\u00e9s a raya. T\u00f3mate un poco de tiempo extra para cuidarte sin sentirte culpable. Conocer tus opciones para aliviar el estr\u00e9s e incorporarlas a tu vida puede ayudarte a que estos d\u00edas sean m\u00e1s suaves y a que t\u00fa y tu beb\u00e9 est\u00e9is m\u00e1s sanos.<\/p>\n<div id=\"mttContainer\" class=\"notranslate\" style=\"transform: translate(447px, 232px);\" aria-expanded=\"false\">\n<div id=\"tippy-1\" style=\"z-index: 100000200; visibility: hidden; position: absolute; inset: auto auto 0px 0px; margin: 0px; transform: translate3d(399.259px, -20px, 0px);\" data-tippy-root=\"\">\n<div class=\"tippy-box\" style=\"max-width: 350px; transition-duration: 250ms;\" tabindex=\"-1\" role=\"mtttooltip\" data-state=\"hidden\" data-theme=\"custom\" data-animation=\"fade\" data-placement=\"top\">\n<div class=\"tippy-content\" style=\"transition-duration: 250ms;\" data-state=\"hidden\"><span dir=\"ltr\">REDUCE STRESS DURING PREGNANCY<\/span><\/div>\n<div class=\"tippy-arrow\" style=\"position: absolute; left: 0px; transform: translate3d(91.8519px, 0px, 0px);\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text css=\u00bb\u00bb] &nbsp; Cada persona responde de forma diferente al estr\u00e9s. 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