{"id":26557,"date":"2022-10-11T19:50:00","date_gmt":"2022-10-11T19:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.somatechnology.com\/spanish\/?p=26557"},"modified":"2024-02-14T12:38:29","modified_gmt":"2024-02-14T17:38:29","slug":"dia-mundial-de-la-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.somatechnology.com\/spanish\/2022\/10\/11\/dia-mundial-de-la-salud-mental\/","title":{"rendered":"Hacer la Salud Mental y el Bienestar Para Todos una Prioridad Mundial"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-26562\" src=\"https:\/\/www.somatechnology.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/10\/World-Mental-Health-day-2022-tw-spanish.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"643\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.somatechnology.com\/spanish\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/10\/World-Mental-Health-day-2022-tw-spanish.jpg 1200w, https:\/\/www.somatechnology.com\/spanish\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/10\/World-Mental-Health-day-2022-tw-spanish-300x161.jpg 300w, https:\/\/www.somatechnology.com\/spanish\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/10\/World-Mental-Health-day-2022-tw-spanish-768x412.jpg 768w, https:\/\/www.somatechnology.com\/spanish\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/10\/World-Mental-Health-day-2022-tw-spanish-1024x549.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/p>\n<ol>\n<li><a href=\"#1\">D\u00eda Mundial de la Salud Mental<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#2\">Beneficios de Tomar un D\u00eda Para la Salud Mental<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#3\">Qu\u00e9 Hacer y Qu\u00e9 no Hacer con la Salud Mental<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#4\">Organizaciones<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#5\">L\u00edneas Directas<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#6\">Publicaciones de Blog Relacionadas<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<div id=\"1\"><\/div>\n<h3>D\u00eda Mundial de la Salud Mental<\/h3>\n<p>El D\u00eda Mundial de la Salud Mental se celebra todos los a\u00f1os el 10 de octubre. Este d\u00eda est\u00e1 dedicado a crear conciencia y brindar apoyo a los problemas de la salud mental. Covid-19 ha creado una crisis global para la salud mental y este a\u00f1o la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud quiere enfocarse en hacer la salud mental una prioridad. Su campa\u00f1a para este a\u00f1o se llama \u201cHacer la Salud Mental y el Bienestar Para Todos una Prioridad Mundial\u201d. Aunque hemos cambiado la sociedad en t\u00e9rminos de salud mental, a\u00fan existen estigmas y discriminaci\u00f3n que siguen siendo una barrera para la inclusi\u00f3n social y el acceso a la atenci\u00f3n adecuada. Queremos romper con este estigma para ayudar a todos los que lo necesiten, porque todos los d\u00edas es el d\u00eda de la salud mental.<\/p>\n<div id=\"2\"><\/div>\n<h3>Beneficios de Tomar un D\u00eda Para la Salud Mental<\/h3>\n<p>Muchas personas pueden sentirse agotados ya sea en el trabajo, la escuela o la vida en general. Uno de cada cinco estadounidenses tiene al menos una enfermedad mental y puede ser un desaf\u00edo tener esta batalla sin parar. Es por eso que hay beneficios al tomar un d\u00eda para su salud mental. Los beneficios incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li>Despejar tu mente<\/li>\n<li>Divertirse y disfrutar de cosas como pasatiempos<\/li>\n<li>Mejora tu calidad de dormir<\/li>\n<li>Puedes procesar tus emociones<\/li>\n<li>Promover la relajaci\u00f3n<\/li>\n<li>Reduce el estr\u00e9s<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nuestra sociedad ha estado cambiando el estigma en torno a la salud mental e incluso algunas escuelas les dan a los estudiantes una cierta cantidad de d\u00edas que pueden tomarse libres por su salud mental. Muchos trabajos y empresas tambi\u00e9n han cambiado sus puntos de vista y han permitido que sus empleados tambi\u00e9n tomen d\u00edas para su salud mental.<\/p>\n<div id=\"3\"><\/div>\n<h3>Qu\u00e9 Hacer y Qu\u00e9 no Hacer con la Salud Mental<\/h3>\n<p><strong>Hacer:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Presta atenci\u00f3n a tu salud mental.<\/li>\n<li>Prioriza tu salud mental sobre todo lo dem\u00e1s.<\/li>\n<li>Busque signos de salud mental en los dem\u00e1s.<\/li>\n<li>Entiende que la salud mental est\u00e1 \u00edntimamente relacionada con la salud f\u00edsica.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>No Hacer:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>No juzgues a nadie por su salud mental.<\/li>\n<li>No minimices la salud mental de nadie porque impacta todo, como una enfermedad f\u00edsica.<\/li>\n<li>No confundas un sentimiento con enfermedades mentales como la tristeza y la depresi\u00f3n.<\/li>\n<li>No se concentre solo en su salud mental cuando se sienta \u00abquemado\u00bb.<\/li>\n<li>No haga que la salud mental sea un tema vergonzoso para ninguna persona.<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"4\"><\/div>\n<h3>Organizaciones<\/h3>\n<ul>\n<li>Bring Change to Mind<\/li>\n<li>Stomp Out Stigma<\/li>\n<li>How Are You, Really?<\/li>\n<li>National Alliance on Mental Illness (NAMI)<\/li>\n<li>Anxiety and Depression Association of America (ADAA)<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"5\"><\/div>\n<ul>\n<li>Suicide Prevention Lifeline:<br \/>\n1-800-273-8255<\/li>\n<li>Substance Abuse and Mental Health:<br \/>\n1-800-662-4357<\/li>\n<li>NAMI Help Line:<br \/>\n1-800-950-6264<\/li>\n<li>The Trevor Project:<br \/>\n866-488-7386<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"6\"><\/div>\n<h3>Publicaciones de Blog Relacionadas<\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.somatechnology.com\/spanish\/2022\/05\/13\/mes-de-la-salud-mental-2\/\">Mes de la Salud Mental<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.somatechnology.com\/spanish\/2018\/05\/15\/mes-de-la-salud-mental\/\">Mes de la Salud Mental<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.somatechnology.com\/spanish\/2022\/08\/16\/que-es-el-dia-nacional-de-relajacion\/\">\u00bfQue Es El D\u00eda Nacional de Relajaci\u00f3n?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.somatechnology.com\/spanish\/2022\/05\/18\/impacto-de-trauma\/\">D\u00eda de los Supervivientes de Trauma: Comprendiendo el Impacto del Trauma<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u00eda Mundial de la Salud Mental Beneficios de Tomar un D\u00eda Para la Salud Mental Qu\u00e9 Hacer y Qu\u00e9 no Hacer con la 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