Mes de la Salud Mental

Mes de la Salud Mental

Mayo es el mes de la salud mental. Hay un estigma contra las personas con trastornos del humor y enfermedades mentales. Mayo es el mes para concientizar de que estas personas no son diferentes de los que no tienen problemas de salud mental.

¿Qué son las enfermedades mentales y los trastornos del humor?

Las enfermedades mentales y los trastornos del estado de ánimo son principalmente desequilibrios químicos en el cerebro, o déficits estructurales que conducen a que las personas sientan la forma en que lo hacen o cómo se sienten las personas influyen en sus acciones. Lo que sigue no son información todo-inclusiva sobre estos desordenes pero son bastantes para educar a gente para que puedand indentificar los cambios en salud mental. Si usted piensa que usted sabe de cualquier persona que se adapte a estas descripciones por favor tómese el tiempo para hablar con ellos y sugerir ayuda profesional.

Esquizofrenia

La esquizofrenia es un trastorno que es difícil de clasificar, hay muchas personas que viven con ella que usted no sabría que se les diagnostique. Un gran porcentaje de ellos no tiene hogar. La esquizofrenia puede aparecer desde la niñez hasta la adultez. Los síntomas incluyen delirios, alucinaciones, pensamientos desorganizados y patrones del habla, comportamiento anormal, y descensos en la higiene, destrezas sociales y un aspecto generalmente desarreglado.

Las personas con esquizofrenia a menudo tienen antecedentes familiares. Las personas tienen más probabilidades de padecer esquizofrenia si tienen una enfermedad autoinmune, usan drogas psicodélicas o presentan complicaciones al nacer. Los rasgos usuales de la esquizofrenia incluyen autolesiones, trastornos de ansiedad, depresión, agresión, aislamiento social y abuso de drogas. Las personas pueden quedarse sin hogar porque eligen o no pueden trabajar, y tienen problemas legales y financieros. Las complicaciones incluyen el daño a otros, y el suicidio.

Ansiedad

Todos se sienten ansiosos en algún nivel. Algunas personas tienen mariposas, y para otros, la ansiedad es con ellos 24/7. La ansiedad es causada por un gatillo que comienza pensamientos incómodos. La ansiedad de algunas personas les obliga a tener ataques de pánico, mientras que algunas personas sólo experimentan síntomas. Los síntomas incluyen temblores, sudoración, pensamientos de carreras, sensación de peligro, preocupación, aumento de la frecuencia cardíaca y la hiperventilación.

Hay varios tipos diferentes de trastornos de ansiedad. Agorafobia, trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de pánico, ansiedad por separación, ansiedad social y fobias. La ansiedad se puede trabajar absolutamente sobre con terapia o terapia de la exposición. La ansiedad afecta comúnmente a las personas que han sido abusadas, tienen una enfermedad estresante, tienen otros trastornos mentales, y las personas que frecuentemente mezclan drogas y alcohol.

Depresión

La depresión es uno de los trastornos mentales más fáciles de reconocer en otras personas. Las personas con depresión están crónicamente tristes y no pueden dejar de sentirse melancólicas. Los signos reveladores son sentimientos de tristeza, esperanza, pérdida de aficiones, ansiedad, pensamiento más lento, agitación, irritabilidad y pensamiento problemático.

Los síntomas severos incluyen un patrón interrumpido del sueño, pensamientos del suicidio, tentativas del suicidio, y pensamientos que se repiten de la muerte. El número de la línea directa suicida es 1-800-232-Talk. Alguien siempre está disponible para escuchar sus problemas. Hay muchas personas famosas que sufren de depresión. Estas personas incluyen Jim Carrey, Ellen DeGeneres, Johnny Depp, Kristen Bell, Harrison Ford, Eminem, Lady Gaga, y muchos más.

Trastorno obsesivo compulsivo

Así como el nombre suena, el desorden obsesivo-compulsivo es un pensamiento consistente de que algo malo ocurrirá si no se completa un patrón repetido de comportamiento. Las obsesiones tienen temas de acontecimientos horrendos, que se dañan, contaminación, ideas sexuales o religiosas. La parte de la compulsión es un patrón ritual de comportamiento donde un individuo cree que puede controlar su mundo por el comportamiento repetido.

Trastorno bipolar

El desorden bipolar se caracteriza por altos y bajos emocionales y dominado por los cambios de humor. Los colmos son manía, caracterizado por el conversar, pensamientos de la competición, optimista, nervioso, y distraído fácilmente. Los mínimos son los mismos que la depresión crónica. Las personas con trastorno bipolar pueden ser difíciles de tratar, ya que es impredecible cómo su estado de ánimo será. Pueden seguir un plan de tratamiento con su doctor, y a veces la medicina se prescribe como estabilizador del humor.

Trastorno de estrés post-traumático

El desorden de la tensión poste-traumático se asocia a la gente que tiene experiencias trauma de la niñez, o un acontecimiento traumático. A menudo las víctimas de abuso, testigos de asesinatos masivos y soldados de la guerra son las víctimas más comunes del TEPT. Los síntomas incluyen memorias recurrentes del acontecimiento traumático, señal de socorro emocional, pesadillas, retrocesos, evitando hablar o los disparadores.

Las personas con TEPT se sentirán desprendidas, carentes de interés en las actividades, sin esperanzas, con miedo fácil, siempre en guardia e incluso teniendo culpa. Algunas personas pueden tener pensamientos suicidas, se les alienta a buscar ayuda profesional o llamar a la línea directa suicida.

Trastorno de personalidad limítrofe

Un trastorno de personalidad limítrofe es difícil de notar porque los síntomas no son tan claros como los otros trastornos mentales. BDS afecta a las personas, especialmente dentro de sus relaciones interpersonales. Los síntomas incluyen el miedo al abandono, la paranoia, las relaciones inestables, el sentido exagerado de las relaciones, el comportamiento riesgoso como el coito y el uso de drogas. Otros síntomas incluyen amenazas suicidas, desesperanza, vacío, enojo, sarcasmo intenso y cambios de humor.

Trastorno de personalidad narcisista

Narciso era un dios griego que admiraba su reflejo en un estanque durante tanto tiempo que se cayó y se ahogó. La moraleja de este mito es no tener un sentido inflado de la autoestima. El nombre se presta al desorden narcisista de la personalidad. La gente con desorden narcisista de la personalidad tiene un sentido exagerado de la uno mismo-valor, logros, y requiere la atención excesiva.

También pueden exagerar los éxitos futuros, desconsiderar a otros, ser envidiosos, no reconocer los sentimientos de los demás e insistir en tener lo mejor de todo. Cuando estas personas no logran sus deseos mantenidos se enojan, agitan, e incluso rabian. Aunque esto puede no parecer un desorden que obstaculiza, afecta a las relaciones interpersonales que pueden dejar al paciente la sensación sola.

Trastorno de personalidad de la enfermedad

Las personas que padecen de trastorno de personalidad de la enfermedad tienden a exagerar cada aspecto de su vida, a veces a estándares que simplemente están sobrevaluados. Estas personas usan la atención buscando la motivación para justificar comportamientos riesgosos. Pueden vestirse de una manera escandalosa, o utilizar las drogas para la atención. Sienten como si tuvieran que ser el centro de atención, son fácilmente influenciados, toman decisiones apresuradas, y creen que sus relaciones son íntimas en lugar de superficiales.

Consejos para la gestión de la salud mental

1. Comer bien
2. Ejercicio
3. Estar en un horario regular de sueño
4. Buscar un terapeuta
5. Deje que su médico primario sepa
6. Evite las drogas y el alcohol, para los cuales los productos químicos dañarán el cerebro
7. Buscar un grupo de apoyo
8. Crea tu propio grupo de apoyo con amigos y familiares cercanos
9. Encontrar pasatiempos que puedan aliviar el estrés
10. Trate de encontrar maneras de controlar sus pensamientos
11. Trate de romper patrones de pensamiento inútiles
12. Cuando se sienta ansioso, beba un vaso de agua
13. Practique ejercicios de respiración
14. Pruebe una terapia o un animal de servicio

 

Pensamientos finales

Si bien este blog no cubrió los trastornos alimenticios que se clasifican como trastornos mentales, así, por favor lea nuestro artículo sobre los trastornos de la alimentación. ¿se siente como si usted ha sido educado en cada uno de estos temas de salud mental? ¿usted o alguien que usted conoce sufre de alguna de estas dolencias? ¿Hay alguna que no cubrimos que te gustaría que escribiéramos un artículo? ¡Comente abajo!