Día Mundial Sin Tabaco

1. ¿Qué es el Día Mundial Sin Tabaco?
2. ¿Qué es el Tabaco?
3. ¿Cómo se Usa el Tabaco?
4. Efectos del Tabaco y los Cigarros
5. Tabaco sin Humo
6. Cigarrillos
7. Formas de Dejar de Fumar 

¿Qué es el Día Mundial Sin Tabaco?

El Día Mundial Sin Tabaco informa al público sobre los peligros del consumo de tabaco. La Organización Mundial de la Salud (OMS) lucha contra el consumo de tabaco y las empresas que lo producen.

¿Qué es el Tabaco?

El tabaco es una planta que se cultiva por sus hojas, que se secan y luego se fermentan. Estas hojas contienen nicotina, que es adictiva y puede contener sustancias químicas nocivas cuando se quema. Más de 30 países en el mundo cultivan tabaco, pero es originario del suroeste de los Estados Unidos, México y algunas partes de América del Sur.

¿Cómo se Usa el Tabaco?

El tabaco se puede usar de varias maneras, se puede fumar, masticar e incluso inhalar. El tabaco se encuentra en cigarrillos, cigarros, bidis y kreteks. También se puede fumar suelto en narguile o pipa. Otro uso popular es el tabaco de mascar, como snuff, dip, and snus. Recientemente también ha habido cigarrillos electrónicos, también conocidos como “vapes,” que contienen nicotina, pero sin embargo, no contienen tabaco.

Mucha gente sabe que los cigarrillos son peligrosos, pero no los cigarros. Las propias hojas de tabaco son muy dañinas en cigarros y cigarrillos. Las hojas de tabaco pueden crecer en campos donde se utilizan fertilizantes. Al quemar las hojas de tabaco, desprende materiales radiactivos y cuando se fuma, todas esas sustancias entran a tu cuerpo. Esta es una de las principales razones por las que muchas personas que fuman contraen cáncer de pulmón y otras enfermedades.

Efectos del Tabaco y los Cigarros

El tabaco afecta varias partes de su cuerpo de manera diferente. Muchos creen que el tabaco en sí no es dañino, sin embargo, esto es un mito. Cuando quemas tabaco y lo inhalas, la fermentación por la que pasa provoca reacciones químicas y bacterianas. Esto es lo que le da a los cigarros su olor y sabor diferente al de los cigarrillos normales, pero esto no significa que sea seguro. Debido al proceso de envejecimiento por el que pasan los cigarros, contienen compuestos de nitrógeno y nitrosaminas específicas del tabaco (TSNA), que están directamente relacionadas con sustancias cancerígenas. Incluso la envoltura de un cigarro es diferente a la de los cigarrillos, y la envoltura genera concentraciones más altas de óxidos de nitrógeno, amoníaco, monóxido de carbono y alquitrán porque la envoltura es menos porosa. Se sabe que el humo que produce el tabaco tiene al menos 70 sustancias químicas diferentes que causan cáncer. Algunos de los químicos son, pero no se limitan a: plomo, arsénico, amoníaco, benceno, monóxido de carbono, formaldehído, etc. Además de eso, también está la nicotina, que es peligrosa porque es súper adictiva y puede afectar tu cerebro. Los cigarrillos tienen un promedio de 8 miligramos de nicotina, mientras que los cigarros tienen de 100 a 200 miligramos de nicotina. Un cigarro puede tener tanta nicotina como un paquete de cigarrillos sin filtro, si no más.

Tabaco sin Humo

También existen productos de tabaco sin humo como el snuff y el tabaco de mascar. Los productos están destinados a estar entre las encías, las mejillas o los labios. Aunque ya no enciende las hojas como un cigarro normal, esto no las hace más seguras. Estos productos todavía tienen alrededor de 30 químicos que están relacionados con causar cáncer. El tabaco sin humo se ha asociado con muchos problemas de salud, como:

• Adicción a la nicotina
• Cáncer de boca, esófago y páncreas
• Enfermedades de la boca, enfermedad de las encías, caries y pérdida de dientes
• Riesgo de muerte por enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular
• Intoxicación de nicotina en niños
• Aumenta el riesgo de parto prematuro y muerte fetal durante un embarazo

Cigarrillos

El producto de tabaco más conocido son los cigarrillos. Los cigarrillos solían fumarse en todas partes y en algunas partes del mundo todavía son populares, pero cuando descubrimos los efectos, comenzamos a tratar de que las generaciones más jóvenes se alejen del tabaquismo. Los cigarrillos son responsables por la mayoría de las enfermedades y muertes relacionadas con el tabaco en los Estados Unidos. En otros países, colocan en los paquetes imágenes de pulmones y corazones que han sido afectados por fumar cigarrillos para advertir a las personas que esto es lo que sucede cada vez que fuman.

Los cigarrillos son principalmente tabaco, aditivos químicos, filtros y una envoltura. Contienen más de 7000 sustancias químicas peligrosas cuando inhalas el humo de los cigarrillos, e incluso puedes enfermar a las personas que te rodean con el humo de segunda mano. Fumar afecta a casi todos los órganos de su cuerpo y puede resultar en:

• Cáncer
• Enfermedad del corazón
• Accidente cerebrovascular
• Enfermedades pulmonares, bronquitis crónica
• Diabetes
• Enfermedad pulmonar obstructiva

También aumenta el riesgo de contraer otras enfermedades como la tuberculosis y la artritis reumatoide. En este momento, hay más de 16 millones de estadounidenses que viven con una enfermedad causada por fumar y por cada persona que muere de fumar, al menos otras 30 viven con enfermedades graves por fumar. Con toda la nicotina y lo adictivos que son tienen los cigarrillos, es muy difícil para los fumadores dejar de fumar antes de sufrir efectos graves de su salud. Fumar causa más muertes que todas estas causas combinadas: VIH, consumo de drogas, consumo de alcohol, incidentes relacionados con armas de fuego y lesiones por vehículos motorizados. El riesgo de morir por fumar cigarrillos ha aumentado significativamente en los últimos 50 años.

 Formas de Dejar de Fumar

Una vez que dé el ultimo soplo, su cuerpo comenzará a recuperarse una vez que deje de fumar. En una semana puede sentir los efectos de poder respirar mejor y los niveles de monóxido de carbono en la sangre comenzarán a disminuir. Una de las cosas que puede ayudar es tratar de evitar los factores desencadenantes. Ya sea oliendo uno, viendo uno o, a veces, beber e incluso ciertos alimentos pueden hacer que se le antoje, por lo que evitar los desencadenantes por un tiempo puede ayudar mucho una vez que deje de fumar. Muchas personas intentan dejar de fumar de golpe, pero esto no tiene mucho éxito, muy pocas personas pueden hacer este método. Las cosas que podrían ayudar son la terapia conductual, la terapia de reemplazo de nicotina y los medicamentos recetados. Otros prueban la acupuntura, la terapia con láser o una combinación de cualquiera de los anteriores. Incluso puede consultar a un médico sobre las formas de ayudarlo a dejar de fumar para vivir una vida más saludable. Independientemente de cómo lo haga, le ayudará a usted y a su salud, especialmente cuanto mas antes lo haga.