Hacer la Salud Mental y el Bienestar Para Todos una Prioridad Mundial
octubre 11, 2022
- Día Mundial de la Salud Mental
- Beneficios de Tomar un Día Para la Salud Mental
- Qué Hacer y Qué no Hacer con la Salud Mental
- Organizaciones
- Líneas Directas
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Día Mundial de la Salud Mental
El Día Mundial de la Salud Mental se celebra todos los años el 10 de octubre. Este día está dedicado a crear conciencia y brindar apoyo a los problemas de la salud mental. Covid-19 ha creado una crisis global para la salud mental y este año la Organización Mundial de la Salud quiere enfocarse en hacer la salud mental una prioridad. Su campaña para este año se llama “Hacer la Salud Mental y el Bienestar Para Todos una Prioridad Mundial”. Aunque hemos cambiado la sociedad en términos de salud mental, aún existen estigmas y discriminación que siguen siendo una barrera para la inclusión social y el acceso a la atención adecuada. Queremos romper con este estigma para ayudar a todos los que lo necesiten, porque todos los días es el día de la salud mental.
Beneficios de Tomar un Día Para la Salud Mental
Muchas personas pueden sentirse agotados ya sea en el trabajo, la escuela o la vida en general. Uno de cada cinco estadounidenses tiene al menos una enfermedad mental y puede ser un desafío tener esta batalla sin parar. Es por eso que hay beneficios al tomar un día para su salud mental. Los beneficios incluyen:
- Despejar tu mente
- Divertirse y disfrutar de cosas como pasatiempos
- Mejora tu calidad de dormir
- Puedes procesar tus emociones
- Promover la relajación
- Reduce el estrés
Nuestra sociedad ha estado cambiando el estigma en torno a la salud mental e incluso algunas escuelas les dan a los estudiantes una cierta cantidad de días que pueden tomarse libres por su salud mental. Muchos trabajos y empresas también han cambiado sus puntos de vista y han permitido que sus empleados también tomen días para su salud mental.
Qué Hacer y Qué no Hacer con la Salud Mental
Hacer:
- Presta atención a tu salud mental.
- Prioriza tu salud mental sobre todo lo demás.
- Busque signos de salud mental en los demás.
- Entiende que la salud mental está íntimamente relacionada con la salud física.
No Hacer:
- No juzgues a nadie por su salud mental.
- No minimices la salud mental de nadie porque impacta todo, como una enfermedad física.
- No confundas un sentimiento con enfermedades mentales como la tristeza y la depresión.
- No se concentre solo en su salud mental cuando se sienta «quemado».
- No haga que la salud mental sea un tema vergonzoso para ninguna persona.
Organizaciones
- Bring Change to Mind
- Stomp Out Stigma
- How Are You, Really?
- National Alliance on Mental Illness (NAMI)
- Anxiety and Depression Association of America (ADAA)
- Suicide Prevention Lifeline:
1-800-273-8255 - Substance Abuse and Mental Health:
1-800-662-4357 - NAMI Help Line:
1-800-950-6264 - The Trevor Project:
866-488-7386
