Mitos Médicos: ¡Refutados!

1. Hacerse crujir los nudillos es malo para usted.

Siempre escuchamos que crujir los nudillos es malo, pero resulta que es relativamente inofensivo. El sonido del «crujido» que escucha son en realidad burbujas en el líquido sinovial que estallan por la presión. Aunque crujir los nudillos no te hará daño, recuerda seguir siendo suave para no causar una lesión en los ligamentos o dislocarte los dedos si eres demasiado brusco.

2. Una mujer no puede quedar embarazada durante su período.

En pocas palabras: Sí. Tener relaciones sexuales sin protección, incluso si una mujer está en su período, puede resultar en un embarazo. Las mujeres tienen más probabilidades de quedar embarazadas antes y durante la ovulación, que ocurre en la mitad de su ciclo menstrual. Sin embargo, cada ciclo es diferente para cada mujer y puede ser más corto o más largo. Esto no quiere decir que el resto del tiempo no quede embarazada. La mejor manera de evitar el embarazo es usar protección cada vez que tenga relaciones sexuales.

3. El pavo te da sueño.

Aunque el pavo contiene triptófano, cuyo subproducto es la melatonina, la hormona que controla el sueño y la vigilia, el pavo no tiene la culpa. De hecho, el pavo contiene la misma cantidad de triptófano que otras carnes, huevos e incluso productos lácteos. Hay otras razones por las que podría estar más cansado y con sueño después de una comida de Acción de Gracias que incluyó pavo. Esto podría tener que ver con el consumo excesivo de carbohidratos, el consumo de alcohol e incluso el trastorno afectivo estacional.

4. La vacuna contra la gripe te da gripe.

Este es un mito que tiende a resurgir en las estaciones más frías. La vacuna contra la gripe no le puede dar la gripe. Muchas personas creen en este mito porque piensan que están poniendo el virus activo en sus cuerpos, pero no funciona así. La vacuna contra la gripe se administra en el brazo y tendrá virus inactivados o una sola proteína del virus de la gripe, ninguno de los cuales puede causar la gripe.

Sin embargo, ¿por qué algunas personas todavía sienten síntomas similares a los de la gripe a veces después?
Su cuerpo podría estar reaccionando a la vacuna. Esto podría ser un dolor de cabeza o un ligero dolor en el cuerpo, pero nada como combatir el virus de la gripe real. Además, tenga en cuenta que hay una ventana de dos semanas para que la vacuna contra la gripe surta efecto por completo, por lo que si está expuesto durante esa ventana, aún podría estar en riesgo de contraer la gripe.

5. “Pasa hambre a la fiebre, alimenta un resfriado”.

Esto es en realidad un mito peligroso. Es posible que hayas oído hablar de esta vieja rima que te ayuda a recordar qué hacer, pero en realidad es falsa. Su cuerpo necesita comer en ambos casos porque necesita la energía para combatir enfermedades.

Un resfriado necesita energía para combatir la enfermedad y también generar calor corporal. Cuando tienes fiebre, tu cuerpo solo te dice que está luchando contra una enfermedad, pero el aumento del calor puede quemar calorías más rápido, por lo que debes contrarrestarlo consumiendo más calorías. Por supuesto, la fiebre puede contribuir a la pérdida de apetito, así que no te obligues a comer. Recuerda que los líquidos también son súper importantes, por eso te recomendamos la sopa de pollo cuando estés enfermo. La sopa no es un “cura” mágica, pero contiene una buena mezcla de calorías y líquidos que ayuda al cuerpo a seguir luchando.

6. El pelo y las uñas crecen después de morir.

El cabello y las uñas pueden aparecer mas largas después de la muerte, pero esto no significa que todavía estén creciendo. Después de la muerte, su cuerpo se deshidrata, haciendo que su piel y tejidos blandos se encojan, sin embargo, el cabello y las uñas permanecen del mismo largo. Esto crea una ilusión óptica en el cuerpo que ha hecho que este mito sea tan antiguo como el tiempo.

7. El gluten es malo para ti.

Las dietas sin gluten se han vuelto cada vez más populares, pero eso nos deja con la pregunta: ¿Es el gluten malo para ti? La respuesta es no. El gluten puede ser dañino para las personas que tienen enfermedad celíaca o ciertos tipos de intolerancia al gluten o incluso alergias al trigo. Sin embargo, aparte de estas condiciones médicas, su cuerpo puede descomponer el gluten, ¡solo recuerde mantenerlo equilibrado con una dieta saludable!

8. El clima frío y húmedo puede causar un resfriado.

Este es un mito que padres y abuelos han repetido durante siglos, ¡pero la verdad es que es falso! La única forma de enfermarse es exponerse a un virus o bacterias. De hecho, el clima frío hace que las personas permanezcan en el interior, donde las bacterias y los virus pueden propagarse más rápido debido a los espacios cerrados.

9. Sacar las canas hace que vuelvan a crecer más.

¡Otro mito que nos cuentan cuando somos jóvenes es mantener nuestras canas o se extenderán! Pero el cabello no funciona así. Tenemos canas porque las células pigmentarias de un folículo mueren. Sin embargo, esto no significa que arrancar una cana se extenderá a otros folículos pilosos. De hecho, si arrancas ese pelo, volverá a crecer otra cana igual que la original. Por supuesto, más folículos perderán su pigmento a medida que envejece, pero esto es una parte normal del envejecimiento.

10. Si traga chicle, permanece en su sistema durante 7 años.

¡Estoy segura de que de niños a todos nos dijeron que no podemos tragar chicle o se quedaría en nuestros cuerpos durante 7 años! Esto hizo que los niños tuvieran miedo de tragar chicle y hasta el día de hoy este viejo mito evita que los niños pequeños traguen chicle. Sin embargo, ¿es esto realmente cierto? Por supuesto que no. Su cuerpo puede tener más dificultades para digerir la goma de mascar, pero nada indica que permanecerá en su sistema durante tantos años. Se moverá a través de su sistema digestivo como cualquier otro alimento y se extraerá de la misma manera.