Mes Mundial de la Salud y el Estado Físico de los Empleados
mayo 27, 2022
- ¿Qué es el Mes Mundial de la Salud y Estado Físico de los Empleados?
- ¿Qué es un estilo de vida saludable?
- ¿Cuáles son los beneficios de llevar un estilo de vida saludable?
- ¿Por qué deberían las empresas participar en el Mes Mundial de la Salud y Estado Físico de los Empleados?
- ¿Cómo pueden las empresas mejorar la productividad del equipo a través de actividades de estilo de vida saludable?
- Consejos saludables para los trabajadores de la oficina
- Salón del Empleado de Soma
- Pensamiento Final
A medida que la tendencia creciente de la responsabilidad social de las empresas comienza a fortalecerse, las empresas son cada vez más conscientes no sólo de la salud del medio ambiente, sino también de la de sus empleados. A medida que la relación empleador-empleado sigue cambiando y evolucionando, más empresas han comprendido que la salud de los empleados es algo que no sólo deben proteger, sino mejorar. Siga leyendo para saber más sobre el Mes Mundial de la Salud y la Forma Física de los Empleados (GEHFM).
¿QUÉ ES EL MES MUNDIAL DE LA SALUD Y ESTADO FÍSICO DE LOS EMPLEADOS?
La salud y la forma física son esenciales para todos los seres humanos del planeta, ya que tienen numerosos beneficios que pueden mejorar la calidad de vida. Sin embargo, a medida que envejecemos, las personas tienden a perderse en sus rutinas de trabajo y un régimen de ejercicio constante pasa a un segundo plano. La Asociación Nacional para la Salud y la Forma Física lanzó en 1989 el Mes Mundial de la Salud y Estado Física de los Empleados para librar al mundo de estas actitudes. Esta asociación sin ánimo de lucro, fundada en 1979, ha tenido la misión de mejorar la salud de los estadounidenses desde su creación y ha aportado numerosas ideas para fomentar un estilo de vida saludable. Uno de estos proyectos es el Mes Mundial de la Salud y Estado Físico de los Empleados, un galardonado programa de promoción de la salud en el lugar de trabajo.
En actualidad, el Mes Mundial de la Salud y Estado Físico de los Empleados se ha convertido en una observación internacional que fomenta la salud y el buen estado físico en el lugar de trabajo y analiza las ventajas de una plantilla sana. Gracias a la celebración de este mes, miles de empleados llevan una vida sana y un sinfín de empresas han adoptado prácticas centradas en la salud de los empleados.
¿QUÉ ES UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE?
Un estilo de vida saludable es tanto una mentalidad como una forma de vivir. La vida sana se centra en varios elementos clave:
- Evitar el tabaco
- Ser físicamente activo
- Comer alimentos saludables
- Limitar el consumo de alcohol
- Y más
¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE LLEVAR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE?
Incluso dar pequeños pasos para incorporar comportamientos de estilo de vida saludable en nuestra vida diaria puede aportar importantes beneficios para la salud. Por ejemplo:
- Llevar un estilo de vida saludable reduce el riesgo de padecer enfermedades crónicas, como las cardiopatías y la diabetes, y la muerte prematura.
- Además de mejorar nuestro bienestar físico, llevar un estilo de vida saludable también mejora nuestro bienestar mental y social, ayudándonos a disfrutar de la vida al máximo.
- Cuando nos centramos en una vida sana, servimos de modelo positivo para nuestros hijos y otros miembros de nuestra familia, ayudándoles a crear una vida más sana para ellos mismos.
¿POR QUÉ DEBERÍAN LAS EMPRESAS PARTICIPAR EN EL MES MUNDIAL DE LA SALUD Y ESTADO FÍSICO DE LOS EMPLEADOS?
Los empleados son el recurso más valioso de una empresa, y la inversión en su salud es un componente esencial de la gestión del capital humano. Los estudios demuestran que hacer de la salud de los empleados un elemento central de la estrategia de gestión del capital humano de una empresa puede reducir los costes de la atención sanitaria y los seguros de los empleados, mejorar su estado de ánimo, disminuir el absentismo y aumentar la productividad. Las iniciativas corporativas en materia de salud de los empleados también pueden servir como herramientas de reclutamiento.
¿CÓMO PUEDEN LAS EMPRESAS MEJORAR LA PRODUCTIVIDAD DEL EQUIPO A TRAVÉS DE ACTIVIDADES DE ESTILO DE VIDA SALUDABLE?
Aunque el número de casos de coronavirus está disminuyendo, todavía hay muchas formas creativas en que las empresas pueden promover una vida sana y aumentar la productividad de sus empleados. Por ejemplo:
- Las empresas pueden abastecer sus salas de descanso y sus máquinas expendedoras con aperitivos saludables.
- Las empresas pueden ofrecer programas diseñados para ayudar a los empleados a dejar de fumar.
- Los empresarios pueden educar a los empleados sobre la importancia de quedarse en casa cuando están enfermos. Los empresarios también deben asegurarse de que las políticas de la organización no penalizan a los empleados por quedarse en casa cuando están enfermos.
- Las organizaciones pueden crear juegos u otras iniciativas de celebración para aumentar la moral.
- Las empresas pueden crear un tablón de anuncios o una base de datos electrónica en la que los empleados puedan compartir sus consejos y recetas de vida saludable favoritos.
Proporcionar a los empleados tiempo a lo largo del día para levantarse y estirarse física y mentalmente también puede ayudar a aumentar la productividad. Por ejemplo, los empresarios pueden organizar reuniones a pie en lugar de sentarse alrededor de una mesa de conferencias o dar a los empleados la opción de utilizar escritorios de pie.
CONSEJOS SALUDABLES PARA TRABAJADORES DE OFICINA
La transición a un estilo de vida más saludable, sobre todo si su estilo de vida actual tiende al sedentarismo, requiere tiempo y concentración. Seguir un enfoque sistemático puede aumentar las probabilidades de éxito.
- Debe prepararse reflexionando sobre sus motivaciones para el cambio y los tipos de cambios que le gustaría hacer.
- Debería consultar con un profesional médico para obtener una medición objetiva de su salud actual e identificar las estrategias de salud y bienestar físico más adecuadas para sus necesidades de salud.
- Establezca objetivos de salud y bienestar a corto y largo plazo que sean específicos, medibles y desafiantes.
- Desarrolle las habilidades y herramientas necesarias para tener éxito en su nuevo estilo de vida. Si su objetivo es dejar de fumar, por ejemplo, tendrá que encontrar estrategias de afrontamiento alternativas para aquellas situaciones en las que normalmente fumaría.
- Los nuevos hábitos no se desarrollan de la noche a la mañana, así que sea paciente consigo mismo. Pueden pasar meses o incluso años hasta que un nuevo comportamiento se convierta en un hábito o para romper un viejo hábito poco saludable, como el de fumar.
- La mejor manera de reforzar sus nuevos hábitos es ayudar a otras personas que buscan formar los mismos hábitos. Ofrézcase como mentor o compañero de responsabilidad para un compañero de trabajo o un amigo.
SALÓN DEL EMPLEADO DE SOMA
El papel de los empleadores es más crucial que nunca durante este mes, ya que son ellos los que crean diferentes iniciativas que no sólo difunden lo esencial que es la buena salud, sino que también instan a sus empleados a participar en proyectos y actividades que tienen beneficios para la salud física y mental. Aquí, en Soma Tech Intl, esta prioridad se aplica a diario. Esto es lo que llevó al concepto de incorporar nuestro salón de empleados para asegurar un bienestar físico y mental para todos nuestros empleados.
PENSAMIENTO FINAL
Como la mayoría de nosotros puede estar de acuerdo, es importante mantener la salud mental y física en cualquier entorno de trabajo. También es igualmente importante que los empresarios apoyen y alimenten el bienestar de todos los empleados. ¿Habías oído hablar del Mes Mundial de la Salud y la Forma Física de los Empleados antes de leer este artículo? ¿Qué opinas? ¿Cómo aplica usted un estilo de vida saludable en el trabajo y en casa? No dude en compartir sus comentarios a continuación.
